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商品訊息功能:
- ◆加厚結構,穩固耐用
- ◆背面美化,可當隔間屏風
- ◆活動層板,方便收納
- ◆同系列厚板櫃可互相搭配
- ◆台灣製造,品質可靠
商品訊息描述:
《Accessco》日系雙色三格一門厚板收納書櫃[原木白] |
日系家具 原木色首選 |
商品特色 |
美背設計,結構穩固,不易變形。 |
《防塵系列》 |
門板可阻擋灰塵 櫃門背板附磁吸扣 開關便利 |
商品特色 |
* 隨意組合 - 同系列3/6/9 格櫃,搭配組合最EASY |
多樣搭配組合 |
3/6/9格厚板收納櫃~混搭出不同風格總有一款適合您~ |
◆商品規格 |
尺寸 : 約 寬 33 x 深 30 x 高 90 公分 |
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商品訊息簡述:
品牌 | Accessco |
---|---|
材質 | 日式化粧纖維板 |
風格 | 日系 |
用途 | 書櫃 |
飾面材質 | 實木皮 |
功能 | 多功能 |
有無抽屜 | 無 |
開放式 | 否 |
層數 | 3層 |
格數 | 3格 |
DIY組裝 | 是 |
長(cm) | 30 |
寬(cm) | 33 |
高(cm) | 90 |
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內容來自YAHOO新聞
真假?!黃豆芽蛋白質比黃豆多?
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】黃豆營養豐富,相關製品如豆漿、豆腐又美味可口,廣受民眾歡迎。不過,網路流傳「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」,真的是這樣嗎?其實,黃豆是優良蛋白質來源,黃豆芽則富含維生素與礦物質,兩者特性不同,民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質,可以將黃豆直接加入米飯中一起煮食。另外,營養師提醒,痛風患者不適合大量、單一食用黃豆和黃豆芽,建議與其他食物相互代換。
豆芽清脆可口,廣受民眾喜愛。不過,黃豆芽的普林含量高,痛風患者不適合食用。
黃豆不含膽固醇 心血管負擔較小
黃豆是傳統上廣泛使用的食材,不僅營養豐富,含有醣類、蛋白質、大豆異黃酮、植化素(植物化合物)等多種營養素,而且不含膽固醇,飽和脂肪酸含量低,也有助於降低壞膽固醇,比較不容易對心血管造成負擔。
黃豆、黃豆芽不同類 均衡攝取才健康
除了食用豆干、豆皮、豆漿等黃豆製品,民眾也常吃口感清脆的黃豆芽,無論清炒或是煮湯,都很美味。那麼,黃豆本身和黃豆芽在營養成份上,有沒有差異呢?
聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示,黃豆屬於六大類食物中的「豆魚肉蛋類」,富含優值蛋白質;而黃豆芽則屬於蔬菜類,富含維生素與礦物質。由於屬於不同種類的食物,所含有的主要營養素不盡相同,民眾應該均衡攝取,才能吃出健康。
豆類含有豐富營養,而且具有零膽固醇的優點,適量食用有助減輕心血管負擔。
黃豆富含蛋白質 大豆異黃酮抗氧化
另一方面,由於黃豆和黃豆芽的含水量不同,因此以同樣100公克來比較,蛋白質含量並不一樣。如果民眾以攝取蛋白質為主,可以將黃豆直接加入米飯中一起食用,或者選擇食用黃豆製品如豆漿、豆腐、豆干、豆皮等食物。
此外,黃豆也富含大豆異黃酮,具有抗氧化作用,也能幫助減緩女性更年期的不適。不過,建議避免食用含有過多人工添加物的素火腿、素肉、素香腸等黃豆加工食品。
黃豆和黃豆芽 痛風患者不宜大量單吃
另一方面,有些民眾誤以為黃豆的普林含量較高,容易引起痛風。侯玟伊營養師表示,根據2004年發表於《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)的研究指出,屬於植物蛋白的豆類,引發痛風的相對危險性是0.73(如下表所示),比起攝取大量肉量及油炸食物來說,其實相對安全。因此,一般民眾只要均衡飲食,不必過度擔心吃黃豆會攝取過多普林。
不過,對於痛風患者來說,則不適合大量攝取黃豆和黃豆芽,吃的時候除了控制食用量,也要與其他食物相互代換。但是,豆漿、豆腐、豆干等已經加工處理的黃豆製品,普林含量比原豆低,因此不需嚴格限制,可以適量攝取。
資料來源/NEJM 2004;350(11):1093-1103
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/真假-黃豆芽蛋白質比黃豆多-033205335.html
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