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商品訊息功能:
- 不含有毒物質
- 防水防潮防腐敗
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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Bernice |
|---|---|
| 材質 | 塑鋼 |
| 風格 | 簡約 |
| 用途 | 置物櫃 |
| 飾面材質 | 塑鋼 |
| 功能 | 儲藏 |
| 有無抽屜 | 無 |
| 開放式 | 半開放 |
| 層數 | 多層 |
| 格數 | 多格 |
| DIY組裝 | 否 |
| 長(cm) | 40 |
| 寬(cm) | 43 |
| 高(cm) | 159 |
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內容來自YAHOO新聞
睡前5分鐘伸展操，平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物
【早安健康／楊佩璇編譯】擁有吹彈可破的肌膚是所有女性的夢想，其實女性的健康和美麗與荷爾蒙息息相關，充足又平衡的女性荷爾蒙可以增加女性魅力、提升肌膚美麗、保持曼妙身材，還能令人心情愉悅。
卵巢是女性荷爾蒙的主要來源，血液循環不良最容易影響卵巢機能，造成荷爾蒙失調。許多女性常會手腳冰冷，正是血液循環不良的現象之一。根據日本瑜伽指導老師森和世表示，伸展操能夠促進血液循環、提升內臟器官整體功能、活絡氣血、增加體溫。保暖的身體能夠改善手腳冰冷，進而有效活化女性荷爾蒙分泌。
此外，中醫認為人體有14條經絡，每條經絡掌管不同器官，透過疏通經絡，可以達到養生保健的效果。其中，大腿內側的「腎經」負責調節腎臟機能，與老化及生殖有關；透過血液將有害物質過濾，再經由尿液排出體外，可以有效清除體內廢物，還能消除水腫、改善手腳冰冷。
以下伸展操可以刺繳「腎經」，建議於睡前做，伸展時緩慢深呼吸，不需要勉強做，感到疼痛時，縮短動作的停留時間。
【步驟一】 呈動物爬行狀，雙手伸直撐地，雙膝著地。左腳向前跨一大步，腳掌向外轉45度，右腳則向後伸展。
POINT： 膝蓋與腳跟呈一直線，保持腳跟不離地。
【步驟二】 兩手向前撐地，保持這個姿勢後，深呼吸幾次。此時可以感覺到臀部左側的骨頭和大腿內側肌肉被拉開來。
【步驟三】 手肘著地，雙手交握。低頭深呼吸10次後，緩緩回到原本姿 勢，另一邊重覆同樣步驟。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前5分鐘伸展操-平衡女性荷爾蒙消水腫-排廢物-010138054.html
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